Att bli fet av frukt är en korkad debatt som kommit upp. Mycket av frukten är nyttigt med vitaminer, miniraler med mera. Jag anser att jag knappast äter fler kilo frukt per dag än vad som sägs att man blir fet av. Jag äter ca 1-3 bananer per dag och ibland flera!
Jag äter också bär, så som hallon, blåbär och björnbär m.fl. Jag försöker variera min kost med annat som är nyttigt och ”onyttigt”. Om man blandar sin kost och inte stirrar sig blind på kostcirkeln, så mår man nog bra. Livsmedelsverkets rekommendationer är usla anser jag. Vissa saker är bra, andra inte. Men mycket av dessa är också REKOMENDATIONER som inte håller måttet alls!
ÄT Frukt och bär! – Det socker och den energi som frukten ger är bra!
